Физкультурные минутки и паузы во время уроков проводятся на занятиях как необходимый кратковременный отдых, который снимает застойные явления, вызываемые продолжительным сидением за партой. Перерыв в работе необходим для отдыха органов зрения, слуха, мышц туловища (особенно спины) и мелких мышц кистей. Являются обязательными для всех классов начальной школы. Задачи: – снять психическое напряжение у учащихся путем переключения на другой вид деятельности; – добиться рекреативного эффекта от использования физических упражнений; – возбудить у детей интерес к занятиям физическими упражнениями; – сформировать простейшие представления о влиянии физических упражнений на самочувствие и первоначальные знания по самостоятельному выполнению физических упражнений. Каждое упражнение повторяется не менее 4 – 6 раз. Выполнение упражнений должно быть эмоциональным, что может быть достигнуто путем произнесения несложных стихотворных текстов в ритме движений. Комплексы могут выполняться сидя или стоя, вслед за показом или вместе с учителем. Выполняют упражнения на выпрямление ног и туловища, разведение плеч, поднимание головы, расслабление кистей, дыхательные упражнения, движения для профилактики нарушения осанки. Следует обязательно выполнять специальные упражнения для глаз с целью профилактики близорукости. Эти упражнения могут выполняться вместе с общеразвивающими. В этом случае при выполнении общеразвивающих упражнений, связанных с движениями рук, рекомендуется одновременно выполнять движения глазами, фиксируя взгляд на кисти. При составлении физкультминуток следует учитывать, что первая естественная потребность организма при утомлении – желание потянуться, глубоко подышать, выпрямить спину, развернуть плечи. Поэтому в комплексе упражнений для одной активной паузы сначала следует дать упражнение на потягивание. Важно выдерживать физиологический темп этого процесса, упражнение следует выполнять медленно, с глубоким дыханием. Затем в комплексе упражнений могут идти наклоны или повороты туловища в сочетании с движениями ног и рук.